jakie sa

[...] sylwetki z tamtego czasu, to jeszcze chciałabym żeby wszystko było perfekcyjne. A najlepsze w tym wszystkim jest, to ze ja wiem ze to niemożliwe, żeby mieć takie ciało jakie chciałbym zaprezentować na scenie. A przynajmniej niemożliwe w najbliższych paru latach, bo wiem, że to długa droga (tzn można iść na skróty, ale nie interesuje mnie [...]

[...] - czy mi jest potrzebny? Uważam, że jest - chodzi o biodra, które wracają do mnie w ekspresowym tempie... A, że do zawodów się nie przygotowuję? Hmm... patrząc jakie środki biorą ludzie, którzy nawet o zawodach nie myślą, to wydaje mi się, że johimbina jest niczym witamina C przy tych środkach :)) I nie uważam jej za wysoce [...]

[...] i jak wysłać filmiki,ale przy treningu jeden raz w tygodniu raczej tylko nawroty mogą cię zwolnić! zrób sobie test na basenie(jak checsz to pomogę go zaplanować) co do kuli to przydałoby się ją zdobyć,żeby trochę poćwiczyć.napisz jakie na to masz szanse? jeśli chodzi o bieg jesteś dobrze zorientowany,ale mogę przesłać ci plany na 100m.i 800m.

[...] nawroty oczywiście mogę napisać ci co i jak wysłać filmiki,ale przy treningu jeden raz w tygodniu raczej tylko nawroty mogą cię zwolnić! -no to jeśli możesz to poprosiłbym o jakieś filmiki oraz napisz mniej więcej co i jak zrób sobie test na basenie(jak checsz to pomogę go zaplanować) -ok,mogę zrobić teścik,tylko napisz jak on ma wyglądać co do [...]

[...] może nie tyle śmieszne co żenujące. Ale z drugiej strony, pulsometr który robi Ci na komputerze dokładny wydruk - z jaką szybkością biegłeś na treningu (pomiar GPS'em), jakie miałeś tętno, porównuje z wynikami z poprzedniego miesiąca, pozwala dokładnie wyznaczać strefy treningu - to bardzo przydatna sprawa. Podobnie buty, jeśli ktoś biega [...]

Zrobiłam dziś zdjęcia żeby mieć porównanie. Nie zwracajcie uwagi na mój dorysowany strój :) Wygląda na to, że spłaszczył mi się brzuch i nic więcej. Nogi i dupsko jakie były takie są...Chyba nie ma sposobu żeby to poprawić w moim przypadku... Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-02-17 12:08:42 Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-02-17 12:08:57

[...] mięso kurczaka, indyka, wołowe, ryb, chuda wieprzowina, duszone z warzywami, pieczone, gotowane na parze, do tego surówki, warzywa na parze, ryż lub kasza lub bataty. Oleje jakie używam to oliwa z oliwek i olej kokosowy Co jako przekąskę : nie jadam Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : unikam glutenu i nabiału Stan zdrowia : słabe [...]

[...] brakuje, nie ma także chociażby stepperów, a zapewne przydałyby się. Gość opiekujący się siłownią pyta od czasu do czasu ludzi co chcieliby mieć najbardziej więc zapewne z jakiegoś powodu to robi. O rowerach też było mówione i jakbyś tam regularnie zaglądał to wiedziałbyś, że pojawią się nowe. Pęknięte siedzisko w jednym z nich to defekt [...]

uuu, to nieciekawa sytuacja:/:/ współczuję. Nieraz jeźdżę na interwencje domowe i są to chyba najgorsze interwencje, jakie w ogóle mogą być:/ kłótnie w rodzinie nie są miłe....:/

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] gdzie mieszkaja normalni biali, tylko ze w nocy nie wychodzisz nigdzie z buta i masz prawo przejechac na czerwonym swietle jak jest pusto na ulicy, bo znane sa tzw atm tours jakie czarnuchy lubia sobie urzadzac Nie duzo lepiej jest w pl, ok - wyjdziesz sobie na miasto ze swojej drogiej, dobrej dzilnicy - wszedzie pelno roznego rodzaju ludzkiego [...]

[...] jest dla mnie lekki. Przy bardzo wybuchowym wyciskaniu ciezaru odczuwam bol w lokciach dlatego wyciskam ciezar tak na 80% mojej wybuchowej mocy. Ciezko po tym treningu o jakie kolwiek zakwasy. No moze dzieki temu mam dluzej zakwasy na klacie. No to zrobilem male podsumowanko. Prosze wszystkich o ta krotka lekture i skrobniecie swoich opini. [...]

[...] student nie uciułam 2 tysięcy ;] Każda wizyta u endokrynologa prywatnie to koło stówki a dla mnie to sporo kasy. Badania też pewnie trochę będą kosztowały. Wie ktoś może jakie badania musiałbym zrobić to może od razu poszedłbym do lekarza z wynikami ?? A tak w ogóle, to jeśli nie wyczuwam żadnych guzków, sutki są po prostu miękkie, nie bolą, [...]

Jacek, dzieki za odpowiedz. :) Rozumiem, ze to sa aktualne zdjecia co wyslales? Obecnie mieszkam za granica i chcialbym poleciec do PL do Rylskiego. Jakie dokladnie musze miec zrobione badania zeby moc zrobic ta operacje? I jak dlugo trzeba czekac na wyniki badan? No i jak sprawa wyglada z bolem w trakcie zabiegu? Prawie mdleje jak widze sama [...]

[...] bialy po treningu) - makarony - razowe owszem, z jasnymi to nie wiem - wszelkiego typu śledzie, tuńczyki, makrele - raczej tak - jogurty i produkty mleczno podobne - zalezy jakie jogurty, naturalne chyba tak, i zalezy jakie produkty - rodzynki - raczej nie - wszystkie owoce (czy są wyjątki) - owoce=cukry, tylko po treningu ew. jakies rano - [...]

[...] smak: 7/10 rozpuszczalność: jak to BCAA... słaba działannie... hmmm... nie zauważyłem szybszej regeneracji czy coś... Jedząc takie ilości pożywienia i takie ilości snu jakie miałem to regeneracja już była na odpowiednim poziomie, dlatego podczas testu zrezygnowałem z BCAA przynjamniej przed siłownia i nie było żadnych zmian. Gold-Omega 3 Tu [...]

[...] smak: 7/10 rozpuszczalność: jak to BCAA... słaba działannie... hmmm... nie zauważyłem szybszej regeneracji czy coś... Jedząc takie ilości pożywienia i takie ilości snu jakie miałem to regeneracja już była na odpowiednim poziomie, dlatego podczas testu zrezygnowałem z BCAA przynjamniej przed siłownia i nie było żadnych zmian. Gold-Omega 3 Tu [...]

[...] zglupialem...:) Stad tez zalozylem temat by wyjasnic niejasnosci. Szczerze mowiac, bardzo mnie wciagnela tematyka zdrowego jedzenia itp., wczesniej nie mialem pojecia jakie niezdrowe rzeczy jadlem itp. Prosilbym o odpowiedzi na moje pytania i rady, przegladalem wiele tematow, ale nie wszyscy znawcy maja taki sam poglad na rozne rzeczy (co [...]

[...] Alasce przez 3 miesiące. A Maciek - koleś który przeprowadzał z nami rozmowę, miał takie wzięcie u panienek, jak słuchałem rozmów to tylko "ojejuniu jaki on przystojny, jakie ciacho itp" korwa beke miałem taką ogólnie cały czas że coś wspaniałego. Mam szkolenie w poniedziałek, idę na szkolenie i płacą mi za to że je skończę 168zł -) [...]

Witam, przejde od razu do rzeczy: kuzyn ma wrodzoną nietolerancję białka. Niewiem nic o tej chorobie , a on prosił mnie o rade w sprawie diety. Niewiem jakie białka są nieprzyjmowane przez jego organizm, czyli niewiem jake produkty może on sporzywać. Niestoi chyba na przegranym miejscu jeżeli chodzi o kulturystyke ? Prosiłbym was o pomoc w tej [...]